Trenuj z kozakiem

Dosłownie i w przenośni.

Kozak to nie tylko nazwisko współzałożyciela swiatkolarza.pl, jeżeli chodzi o umiejętności kolarskie, Mariusz naprawdę jest kozakiem!

  • Kilkanaście lat w zawodowym kolarstwie
  • Doświadczenie zdobyte na najtrudniejszych wyścigach w Polsce i na świecie
  • Tysiące godzin ciężkich treningów, by znaleźć się wśród najlepszych

tel. 660 840 234

Nieważne, czy chcesz odzyskać zaginioną przed laty formę, czy szykujesz się do wyścigowego sezonu. Mariusz przygotuje dla Ciebie odpowiedni plan i dopilnuje, byś zrealizował swój cel - nawet jeśli dzisiaj jego osiągnięcie wydaje Ci się nierealne. Nie musisz nam wierzyć na słowo - umów się na trening z Kozakiem i przekonaj na własnej skórze, że wszystko jest możliwe!

Cennik

Szkolenie z techniki jazdy XC/XCM:

  • Gliwice i okolice +/- 30km: 1h - 150zł , każda następna godzina +50zł
  • Wisła, Bielsko Biała +/- 30km: 1h - 200zł, każda następna godzina +50zł

Plany treningowe:

  • 500zł / miesiąc
  • plan treningowy przygotowywany raz na tydzień na podstawie analizy treningów z poprzedniego tygodnia
  • trening oparty o pomiar moc i/lub tętno
  • odpowiedź na wszelkie pytania dotyczące sprzętu, wyścigów, ubioru, treningu oraz ćwiczeń, poparte ponad 10 letnim doświadczeniem

Przed nawiązaniem współpracy konieczne jest przeprowadzenie wywiadu, w którym dowiemy się jakie są możliwości danego zawodnika, w zakresie czasu i dostępności sprzętu (ile czasu zawodnik może poświęcić na trening oraz jakim sprzętem dysponuje, czy ma pomiar mocy, pulsometr, czy ma rower szosowy i górski czy tylko jeden z nich itp.)

Bardzo przydatne będzie także zrobienie aktualnych badań wydolnościowych na podstawie których będzie można określić intensywność ćwiczeń, treningów. Na tej podstawie określimy cele które można zrealizować i przygotujemy pierwsze plany.

Nawiązując współpracę, otrzymasz rabat na badania wydolnościowe w Centrum Diagnostyki Sportowej DIAGNOSTIX, osiedle Bajcary 13, 43-460 Wisła

Treningi grupowe

Twoi rowerowi znajomi nie nadążają za Tobą na podjazdach? A może chcecie zacząć wspólne starty w maratonach? Możemy pomóc Wam w przygotowaniach podczas jednodniowych treningów grupowych.

Chcecie spędzić kilka dni w górach na obozie przygotowawczym tylko dla Was? Nie ma problemu - zorganizujcie grupę, a my zajmiemy się resztą.

Zobaczycie jak trenują najlepsi i poznacie tajniki przygotowania do najtrudniejszych wyścigów w Europie i nie tylko! Gotowi na wyzwanie?

Czekamy na kontakt!

tel. 660 840 234